Tai Chi staat voor
Tai Chi Chuan – ook wel Tai Ji Quan – betekent de vechtkunst van uiterste tegenstellingen, oftewel de vechtkunst van Yin Yang.
Tai Chi is in het Westen vooral bekend voor zijn gezondheidsoefeningen.
De oorsprong
Er zijn verschillende verhalen over het ontstaan van Tai Chi en wie de grondlegger ervan was. We kunnen met zekerheid zeggen dat Chang San-Feng, een taoïstische monnik, de grootste was in dit systeem. Hij combineerde zijn kennis van Shaolin Kung Fu met Taoïsme. Zo ontstond een nieuwe vechtkunst gebaseerd op zachtheid en buigzaamheid.
De filosofie
Tai Chi is diep verweven met de Taoïstische filosofie van Yin Yang en leert je de kunst van in balans komen. Dus niet ‘ik tegen de ander’, maar ‘samen vorm je 100%’. Wat zoveel wil zeggen als dat als jij geeft, de ander minder hoeft te geven én vice versa. Zonder oordelen en in in balans met elkaar samenleven.
Tai Chi als wedstrijdsport
Voor de liefhebbers zijn er nationale en internationale Tai Chi wedstrijden. Je kunt op elk niveau deelnemen. Er zijn demonstratiepartijen en een-op-een-partijen met een tegenstander. De nadruk ligt op de schone uitgevoerde technieken, de kunst achter de vechtkunst; Wushu genaamd.
Tai Chi als wedstrijdsport
Voor de liefhebbers zijn er nationale en internationale Tai Chi wedstrijden. Je kunt op elk niveau deelnemen. Er zijn demonstratiepartijen en een-op-een-partijen met een tegenstander. De nadruk ligt op de schone uitgevoerde technieken, de kunst achter de vechtkunst; Wushu genaamd.
Tai Chi de gezondheidsleer
Tai Chi kan helpen om te voorkomen dat je valt. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat ouderen die Tai Chi beoefenen minder vaak vallen dan ouderen die andere oefeningen doen. Dat komt onder andere doordat je de oefeningen met aandacht moet doen, zo kunnen ze je ook in het dagelijks leven helpen om u meer bewust te zijn van uw lichaam en beter jouw evenwicht te bewaren. Het regelmatig beoefenen van Tai Chi werkt ook stressverlagend, maakt je lichaam flexibeler en sterker, vergroot je longcapaciteit en is goed voor het hart.
Vooral de combinatie van Tai Chi, Qi Gong (Chinees aerobics) en meditatie hebben een versterkt effect. Lees hier meer over Qi Gong.
Lees hier meer over wat je kunt verwachte tijdens de lessen. Nog beter komt het zelf ervaren tijdens een proefles!
AANGESLOTEN
